22 lata

[...] w życiu miał , chwile załamania. Zniszczony naprawde siłownia to nie wszystko.....ja miałem niekiedy taki problem co ty , dość podobny i przez to jak już pisałem straciłem 2 lata kariery sportowej , a już gram 8 lat w piłke , i piłka nożna mnie z tego kryzysu wyprowadziła , bo jak się odchudzałem nie miałem siły biegać , kopać piłki , [...]

[...] Zdecydowałem, że jednak zostanę przy zwykłych gryfach jak na razie. Za droga zabawa. Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2015-02-22 14:20:42 Ja myślę podobnie,2 lata temu kupiłem gryf Marbo 213cm fi 28mm zakładam na iego grubo ponad 200 kg i wytrzymuje, nie odkształca się. Nie jestem prosem,nie żyję z tego, żebym musiał trenować na [...]

[...] jutro. Trening 17:45 Bieg na bieżni. 3,5 km tempo 9 kmh 0,5 km tempo 6,5 kmh 1,5 km tempo 9 kmh 0,5 km tempo 6,5 kmh Razem: 6 km Progres bardzo ładny chociaż wspominając 2-3 lata wstecz to to wszystko jest bardzo żałosne %-) Miałem spory zapas oddechu jeszcze ale powoli...jutro postaram się zrobić 3,5 km + 0,5 km + 2 km do końca. Roweru niestety [...]

[...] po zwycięstwie nad Australią 18:12 i porażce z Republiką Południowej Afryki 15:22, zajęli w swej grupie trzecią lokatę. Do mistrzostw świata, które odbywają się co cztery lata (pięć tytułów zdobyła Holandia, a jeden Belgia), Polska zakwalifikowała się po raz trzeci. W 1999 roku w Adelajdzie zajęła dziewiąte miejsce, a w 2003 roku w Amsterdamie [...]

Ilość posiłków dziennie: 5-8 Ilość posiłków poza domem: 2-4 własne Częstość gotowania: 7dni w tygodniu Czas poświęcony na gotowanie: godzina dziennie Wydatki na jedzenie: do tysiąca Wiedza dotycząca żywienia przeciętna Motywacja: nie potrzebuję. Jem by życ Ilość znajomych zainteresowana zdrowym stylem życia: 100 i coraz większa Wiek: 32 Płeć: m % [...]

masz objawy strzelającego biodra. Napinacz powięzi szerokiej (tensor fascia lata) zachacza o krętarz większy kości udowej i przeskakuje robiąc "trzask". Można pójść na zabiegi z fizykoterapii a dokładniej na ultradźwięki, zeby "rozmiękczyć" nieco tkanki. Chirurgicznie leczy się to przez wycinanie kwadracika w ścięgnie tego [...]

[...] stacjonarny - 20min UWAGI: nastepnym razem doloze jeszcze do cwiczenia C2 bo czuje, ze jeszcze bym mogla :) szkoda, ze ta moja laweczka taka troche rozklekotana jest i przy zginaniu NN cala lata :D Do MC tez sprobuje. Tak ogolnie wydaje mi sie, ze ten trening B jest bardziej meczacy ;P Zmieniony przez - bodyrockerka w dniu 2012-03-22 19:52:02

[...] 18,5%, tłuszcz brzuszny jakis wskaźnik:1, czyli najmniejszy. Budowa ciała szczupła umięśniona, fajnie. A na koniec najlepsze- wiek metaboliczny 14 }:-( mojej kumpeli o dwa lata młodszej wyszło 32. hłe hłe, uśmiałam się do bólu szczęk, jestem okaz zdrowia |-) A był jeszcze procent wody (60,2) i masa kości 2,4 czegoś tam. Oba wyniki w idealnej [...]

na prosbe Bodka jestem na masie a wyglada lepiej wg mnie oczywiscie niz na rzezbie w lato wzrost 182 waga ok 114 kg lapa na pompie 46-47cm.od lata waga wzrosla o 10 kg a pas jest jeki byl ale i tak za duzy z bratem on lzejszy ok 8 kg a wyglada na wiekszego,obwody tez mniejsze tylko bardziej zalany.na zdjeciu z bratem on na pompie ja przed [...]

może właśnie dlatego ? %-) dzięki za opinie , pytałem z ciekawości bo przez lata treningu trochę par butów przeszło i jak dla mnie nie ma nie czuje żadnej potrzeby żeby cokolwiek mi brakowało jeśli chodzi o obuwie Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2019-01-08 22:27:01

[...] ampułki są po prostu genialne :) Dawkowanie rozpisałem wporządku? I wiem ze nie ten dział ale jakbys miał np wybierac trening na mase/sile to jaki byś wybrał gdybys mial 2 lata stazu i wiekszosc robił plany FBW do ktorych jestes przyzwyczaojny : P&P fbw 5x5 fbw 15-10-5 Zwyczajny split 4x tydz z zakresem powtórzeń od 6 do 12 z jakaś [...]

Wklejam jeszcze filmy, które mi zostały. Cena 1cd/0,80 gr. Zamówienie minimum - 30 cd Filmy xxx : 1. 18 Year Old Pussy 2. 2 Dicks in 1 Chick 2 3. 4. 5. 4 Finger Club # 10 6. 7. 8. American Ass 9. American Bukkake 16 10. Anal Addicts 6 11. Anal Divas in Latex 12. Anal Intensive 4 13. Anal Lolitas 14. Anal Retentive 4 15. 16. 17. 18. Asian [...]

Nie ma zadnych szans na zwyciestwo Haye w tej walce, ZADNYCH. Ta walka jest jedynie dobrze hyped-up przez Davida. Za 2 lata Perez bedzie mistrzem swiata , jestem tego pewien... W miedzy czasie Wladimir zawalczy z Adamkiem ,ktory wypunktuje Vitalijego i niestety Goral polegnie Zmieniony przez - GRoX.pl w dniu 2011-06-27 22:13:07

Kulturystyka 188 cm 102 kg 24 lata Trener personalny Piłka nożna/Piłka ręczna (w klubach)/bieganie/od roku siłownia. Głównie pierś z kurczaka/ryż/płatki górskie/jajka/makarony/orzechy/masła orzechowe. BRAK /SFD/Images/2015/10/21/346a185c19e1402da652cc69fa2fff34.png /SFD/Images/2015/10/21/a91d7ec231c14d63b5c860e210b34466.png [...]

Kulturystyka/sylwetka plażowa 186 cm 95 kg 24 lata Cukiernik 4 razy w tygodniu siłownia 4000 kcal (7 posiłków) brak Zmieniony przez - gabrys91 w dniu 2015-10-22 21:51:51 Witam, Bardzo fajna sylwetka. Bardzo dobrze i dość proporcjonalnie rozwinięta. Dzięki - przyjęte ;-)

[...] za mała co potem nie warunkuje szerokości barków w efekcie końcowym.Ale nie skazuję to Cię na porażkę tylko daje sygnał do ciężkiej pracy na rozbudowaniem w przyszłości obręczy barkowej by ten zły obraz zamazać.Na pochwałę zasługuje fajna forma jak na twoje lata zwłaszcza górna połowa ciała.Kategoria nazywa się fitness plażowe nie męska sylwetka.

najlepiej to wstrzymać się do 21 roku życia aż twój układ hormonalny się ustabilizuje Nic dodać nic ująć. Maz jeszcze dużo czasu przed sobą. A te dwa lata, bo rzeczywiście proces dojrzewania końćzy się w okolicach 21 roku życia, mogą okazać się kluczowe np dla wzrostu, ale i innych rzeczy tzw drugorzędnych cech plciowych. Osobiście znam kilka [...]

[...] supli beta alanine i siła szła w górę z treningu na trening. Sprzęt też ma tu dużo do znaczenia, to za szeroka ławka, to za twarda, to za wysoka lub za niska, to stojaki jakoś dziwnie stoją i rozpraszają. Mi na sile nigdy nie zależało a ostatni sprawdzian na WL robiłem 2 lata temu na bombie (to był błąd) i nawet go nie zaliczam do swoich wyników.

ale znam jednego kolesia co ćwiczył od 11 roku życia a w wieku 15 lat wycisnął 108kg na klatę ale 3 lata już nie ćwiczy... (sam w to uwierzyć nie mogłem) PS. Swoimi wynikami się nie chwalę Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2009-07-22 10:22:24

[...] zły. Sam do tej pory robiąc WS robiłem to z zarzutem sztangi, stad po prostu wzieło się moje pytanie. A mając na mysli kontuzjogenność myślałem właśnie o tej dynamice i przeciążeniach, swoje lata mam wiec ostrożnie podchodzę do cwiczeń dynamicznych ;-).A wiosłowanie i tak lubię bardziej :-D Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2017-03-08 07:22:37